细粉加工设备(20-400目)
我公司自主研发的MTW欧版磨、LM立式磨等细粉加工设备，拥有多项国家专利，能够将石灰石、方解石、碳酸钙、重晶石、石膏、膨润土等物料研磨至20-400目，是您在电厂脱硫、煤粉制备、重钙加工等工业制粉领域的得力助手。
超细粉加工设备(400-3250目)
LUM超细立磨、MW环辊微粉磨吸收现代工业磨粉技术，专注于400-3250目范围内超细粉磨加工，细度可调可控，突破超细粉加工产能瓶颈，是超细粉加工领域粉磨装备的良好选择。
粗粉加工设备(0-3MM)
兼具磨粉机和破碎机性能优势，产量高、破碎比大、成品率高，在粗粉加工方面成绩斐然。
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平板卧推机
史密斯卧推：史密斯卧推动作图解教程 知乎
2020年9月7日 平板、上斜和下斜三种史密斯卧推分别侧重于刺激胸大肌的中部、上部和下部，但无论怎样斜推，胸大肌的中部都承受较大压力。 动作要领： 1在史密斯机上调整好长凳位置 徒手训练你次上器械卧推能有6070KG已然是非常非常优秀了。 史密斯 史密斯卧推是不是比自由卧 2020年8月16日 徒手训练你次上器械卧推能有6070KG已然是非常非常优秀了。 史密斯机不是固定参数的，有些是助力型，有些是无助力型，我在的健身房就是无助力型裸杠30KG的， 史密斯卧推是不是比自由卧推容易啊? 知乎2023年8月11日 杠铃卧推本来就不是一个简单的动作，我认为正确的训练思路是：出现问题——找到问题——针对问题——解决问题。 史密斯卧推只是暂时搁置问题，等到你过渡到杠 同等重量为什么做史密斯卧推，比自由杆轻松？ 知乎
史密斯平板卧推详解哔哩哔哩bilibili
2024年6月25日 本期为史密斯平板卧推详解 以下为往期内容： 第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea 第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6 第三视角私教课【练腹 2024年6月17日 【史密斯平板卧推详解】 书接上回，咱们继续分享史密斯机的应用——史密斯平板卧推：器械使用技巧、动作选择、脚/骨盆/颈椎/胸椎的状态、出杠回杠、训练次数、呼吸模式、自查功能性、史密斯的特 【史密斯平板卧推详解】 书接上回，咱们继续分享史密斯机的 2023年12月14日 💥训练动作：平板卧推 动作要领：平躺在卧推凳上，双脚自然开合，眼睛在杠铃正下方的位置，腰背贴紧凳子，调整杠铃至平躺后两臂伸直能够到的地方，两手握宽距，下放 平板卧推！2022年1月12日 腿屈伸的详细训练攻略，保姆级卧推教程：教你如打造一个标准的哑铃卧推，练胸必备！ 一定要练的2个胸肌训练动作 横版，一招帮你快速摆脱肘部疼痛，5个动作带你打造饱满的胸肌，把硬拉做成了蹲拉？没有废话！1的平板卧推教学，干货满满 哔哩哔哩
胸肌训练——平板哑铃卧推（图解+视频）百度经验
2017年9月10日 哑铃卧推是自由器械进行的卧推，手臂力量不够无法控制哑铃稳定性是容易造成受伤的，为了安全起见，初级健身者不推荐哑铃卧推，最好采用史密斯机进行杠铃卧推。2019年7月31日 平板杠铃卧推 分自由杆与史密斯卧推，其注意事项相同，但是自由杆因其轨迹不固定，相对比较难，力线图 1：双腿打开与肩同宽，脚踩实地面，躺在平板凳上，小腿与大腿角度等于小于90度，膝盖尽量与脚尖一条线，整个力线从脚→大腿→臀部 平板杠铃卧推详解 知乎2021年3月1日 所以一般在平板卧推比较成熟后才开始以上斜起手，平板成熟之前不推荐以上斜先起手，性价比不够高，上斜一般放在平板之后做。 其他部位也是一样，都有一个最基础的高收益动作，这个动作再搭配其他的相关动作，主次分明构成一个训练计划。为什么我看好多人练胸都是先上斜卧推然后再平板卧推，这个 2023年8月11日 史密斯机卧推 ，动作不对上面这些毛病一个也不会少。最后总结： 我承认这片内容有很强的个人主观情绪。但就长远来看我个人建议大家还是选择杠铃卧推吧，毕竟大家驾照都知道考C1而不是C2，杠铃卧推和史密斯卧推的关系也是如此，杠铃推的 同等重量为什么做史密斯卧推，比自由杆轻松？ 知乎
杠铃平板卧推常见的10个错误，你犯了几个？ 什么值得买
2021年7月27日 创作立场声明：无 杠铃卧推是一个非常简单且直接的动作。出杠，放下来，然后往上推，对吗？不完全是。虽然杠铃卧推看起来是一个非常简单的动作，但是正确的卧推形式涉及到非常多的技术细节，不应该被我们忽略。2021年1月8日 如果说到卧推的话，那么不得不提的就是史密斯机了，对于这个史密斯机，很多喜欢卧推和练胸的人，都是很喜欢的，史密斯机作为一种能够固定杠铃轨迹的健身器械，相对于普通的平板卧推或者其他自由训练装置，史密斯机能够固定住杠铃，使杠铃不会左右前后移动，用起来更加稳定，因此受到 普通的平板卧推与史密斯机的卧推方式，哪种更适合练胸肌 2020年8月18日 杠铃卧推（或上斜卧推） 练胸不仅仅有卧推，但卧推确实是胸部训练的动作。卧推属于多关节复合动作，是胸部训练中最能使用大重量训练的动作，安排在位也是出于体力分配的原因。哑铃卧推（或上斜哑铃卧推）同样是练胸，一个卧推一个夹胸，差距有多大？ 什么值得买2021年4月1日 3胸部：史密斯机卧推 史密斯卧推是锻炼胸大肌的好方法，它分为平板、上斜、下斜三种情况。 其中平板史密斯卧推侧重于刺激胸大肌的中部，上斜史密斯卧推侧重于刺激胸大肌的上部，下斜史密斯卧推侧重于刺激胸大肌的下部。史密斯机是什么，怎么使用！ 知乎
新手健身入门 如何做一个标准的平板卧推 知乎
2022年4月13日 平板卧推是健身房里最常见的动作，能够很好的发展我们的胸肌，还有肱三头肌以及肩前束。 小编也是拜访了很多OneFit健身学院的资深教练了解平板卧推，今天小编就以一个新手入门的角度来谈谈如何做一个标准的平板卧2015年7月31日 史密斯机窄握平板卧推 目标肌肉： 所有的肱三头肌束头，并且尤其强调外侧头。 初始状态： 躺在平板的卧推凳上，卧推凳位于史密斯机架内框下，保持你的双脚平放在地板上。掌心向前正握住杠铃杆，双手的握距正好比肩部略窄一点。旋转杠铃杆使其脱离史密斯机架史密斯机窄握杠铃卧推动作图解教程！ 健身吧2021年8月19日 比如平板杠铃卧推(10kg)正式组做10组以上 能不能充分练好胸？三、器械夹胸一般来说练习过胸部肌肉的，应该都喜欢做飞鸟这个动作，但是今天在这里我还要给大家介绍个不逊色哑铃飞鸟的动作，它的名字就是器械夹胸，主要原理就是利用蝴蝶机来进行锻炼胸部，锻炼过程中反复的扩张拉伸动作不 健身新手练胸能只做平板卧推吗? 知乎2024年6月17日 健身房教练 看我卧推总是说有点疼 蝴蝶机夹胸右肩膀夹到胸前还剩30度左右的时候就开始疼 且左肩膀是正常的 （如果练前热身拉伸比较充分会好很多）让我去医院看看骨科或者拍个片[流泪]我还没有去 【史密斯平板卧推详解】 书接上回，咱们继续分享史密斯机的
没有废话！1的平板卧推教学，干货满满 哔哩哔哩
2022年1月12日 视频素材来源于YouTube没有废话！1的平板卧推教学，干货满满制作By:UP健身更多健身干货陆续制作中请持续关注我们～, 视频播放量 32006、弹幕量 4、点赞数 1218、投硬币枚数 140、收藏人数 2019年9月19日 蝴蝶夹胸机，坐姿推胸，卧推。分别有什么区别？一、蝶机夹胸蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。目标锻炼部位：锻炼胸沟分离度动作要领：1、调整座位高度蝴蝶夹胸机，坐姿推胸，卧推。分别有什么区别？ 百度知道2019年3月7日 胸部肌肉一般分为上中下三束，多以平板卧推为主，如果上胸不发达，可以将上斜卧推放在前面为主项；如果想加强下胸和外廓，可以将双杠屈臂为主项。如果以四周为一个训练大循环，可以两周时间以平板卧推为主项。各一周以上斜和臂屈伸为主。如何分配上斜卧推和平板卧推？ 知乎2020年6月26日 杠铃平板卧推教学，纯干货！, 视频播放量 7541、弹幕量 0、点赞数 76、投硬币枚数 17、收藏人数 125、转发人数 28, 视频作者 是你呀梅老板, 作者简介 35岁前有梦想，35岁后去tmd梦想，相关视频：低 杠铃平板卧推教学，纯干货！ 哔哩哔哩
上斜VS平板VS下斜，哪种卧推更好呢？哔哩哔哩bilibili
2024年10月22日 视频素材来源于YouTube上斜VS平板VS下斜，哪种卧推更好呢？制作By：UP健身更多健身干货陆续制作中请持续关注我们~, 视频播放量 45435、弹幕量 2、点赞数 976、投硬币枚数 14、收藏人数 283 2014年8月2日 杠铃卧推：平板、上斜、下斜杠铃卧推动作图解教程 杠铃卧推（barbell press）是锻炼胸肌的经典动作，属于自由重量卧推，比固定器械的效果更好，因此胸大肌和上臂力量达到一定水平后最好用杠铃或哑铃进行卧推，这样才能得到完美的胸肌。 杠铃卧推能增加胸大肌厚度。杠铃卧推：平板、上斜、下斜杠铃卧推动作图解教程2015年7月30日 史密斯卧推和（自由）卧推的区别！ 卧推有很多种！就杠铃卧推来说我们可以把它分成自由重量杠铃卧推和史密斯卧推！ 杠铃卧推，史密斯卧推，他们有什么区别吗？那个更好呢？ 很多人的观点：史密斯机是一种固定轨迹的杠铃器械。对比自由的普通训练装置，他不会史密斯卧推和卧推的区别!谁更好? 健身吧压台机 平板卧推是卧推的一种变体，它涉及将一块平板支撑在胸部，使杠铃停在离身体几英寸的地方。 可以使用各种宽度。 在这样做时，这种部分运动范围的推举可以针对许多与地板推举相同的关节角度，并加强三头肌和运动范围，这可能是硬推举者 落地推举，卧推的替代品
史密斯平板卧推教学 腾讯视频
2018年7月20日 视频极速下载 本地视频播放 桌面便捷访问2021年5月9日 创作立场声明：无 “哥们，你卧推多少？” 如果你有在健身房里呆过一个月以上，那么你很可能被问过上面这个问题或者听别人谈论过这个问题。杠铃平板卧推（以下简称卧推）是力量训练的基础动作，也是力量举比赛的动作之一。如何提高杠铃平板卧推的能力，你需要知道这些有用的技巧2021年9月13日 因为在平板杠铃卧推时已经使得你的上胸和下胸疲劳了，所以没有必要做大重量的上斜卧推作为补充。 平板卧 5组，每组12次：蝴蝶机 夹胸 用这个来换掉你目前的胸部训练计划可能会重新激活你的肌肉，帮助你塑造你一直想要的胸部 完美胸肌铸造指南：上斜卧推or平板卧推？训练2024年5月27日 [x] 平板哑铃推胸1学会正确的起哑铃姿势（侧面直接倒）2双腿自然打开，第二脚趾和膝盖同方向，找到一个向前蹭地的感觉3大腿外旋 臀部微微加紧4沉肩挺胸收肋 5吸气下落 闭气推起 最高点换气 哑铃平板卧推教学【健身房新手向】哔哩哔哩bilibili
平板卧推标准动作要领详解 哔哩哔哩
2022年10月23日 四、平板卧推 的注意事项 卧推是一个复合动作,既涉及到多个关节的动作,参与运动的有肩关节和肘关节。胸肌只控制其中肩关节的运动,将上臂从两侧拉向胸前。而肘关节的运动是由肱三头肌来完成,使胳膊从弯曲变成伸直状态 2019年6月9日 但是「杠铃卧推」也是一个很难在居家训练中复制的动作，「哑铃卧推」并不能替换。 「弹力带俯卧撑」：弹力带改变了肌肉的发力方式，近远固定都兼顾，也就很好的兼顾了卧推和俯卧撑的练胸效果。 另外这个动作就能完美替换杠铃卧推了？俯卧撑2024年4月25日 对于健身新手来说，史密斯卧推（Smith Press）是踏上力量之路的理想起点。相比于自由卧推，史密斯机提供了一个更为稳定的平台，有助于提升平衡感和肌肉控制。史密斯卧推有三种变式：平板、上斜和下斜，分别针对胸大肌的不同部位进行锻炼。史密斯卧推：史密斯卧推动作图解教程 百度知道2021年9月13日 IFBB杰伊卡特认为“上胸肌的成长对健美运动员来说非常重要。所以我更专注于上斜卧推而不是平板卧推。”健美运动员迈克弗朗索瓦同样认为，上斜卧推非常适合锻炼上胸肌，并且“比肩略宽的握距真的很适合锻炼上胸肌。完美胸肌铸造指南：上斜卧推or平板卧推？胸肌新浪新闻
史密斯平板卧推详解哔哩哔哩bilibili
2024年6月25日 本期为史密斯平板卧推详解 以下为往期内容： 第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea 第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6 第三视角私教课【练腹】BV1oX4y177YM 第三视角私教课【练胸】BV1t94y1k7Ed 新手增肌系列③【家庭作业跟练】BV1sc411V7Bm 直臂下压详解:BV1Mz421z7Nc 腹肌训练详解：BV1uT421Y7Lr 地雷杆深蹲详 2020年6月3日 1卧推成绩更重要 每次卧推训练，都先练习平板卧推，上斜作为最主要的辅助动作。2上胸形态更重要 可以每次都只练上斜，平板卧推作为可选辅助项，不必须做。上斜可以和平板一样循序渐进的上大重量，而且练上斜肯定是可以涨平板的。加强上胸的最好方法是简单粗暴的增强卧推还是优先上斜卧推呢?2017年5月20日 卡特讲述：“数年前，在做大重量平板卧推，有幸躲过一劫，那一次差点撕裂了我的胸肌。”自从以后，卧推在卡特心中绝对地位结束了，更明智采用悍马机械上训练胸部。 目标锻炼部位： 胸大肌 动作要领：悍马机推胸：健身房悍马机推胸图解教程健身吧2019年7月31日 平板杠铃卧推 分自由杆与史密斯卧推，其注意事项相同，但是自由杆因其轨迹不固定，相对比较难，力线图 1：双腿打开与肩同宽，脚踩实地面，躺在平板凳上，小腿与大腿角度等于小于90度，膝盖尽量与脚尖一条线，整个力线从脚→大腿→臀部 平板杠铃卧推详解 知乎
为什么我看好多人练胸都是先上斜卧推然后再平板卧推，这个
2021年3月1日 所以一般在平板卧推比较成熟后才开始以上斜起手，平板成熟之前不推荐以上斜先起手，性价比不够高，上斜一般放在平板之后做。 其他部位也是一样，都有一个最基础的高收益动作，这个动作再搭配其他的相关动作，主次分明构成一个训练计划。2023年8月11日 史密斯机卧推 ，动作不对上面这些毛病一个也不会少。最后总结： 我承认这片内容有很强的个人主观情绪。但就长远来看我个人建议大家还是选择杠铃卧推吧，毕竟大家驾照都知道考C1而不是C2，杠铃卧推和史密斯卧推的关系也是如此，杠铃推的 同等重量为什么做史密斯卧推，比自由杆轻松？ 知乎2021年7月27日 创作立场声明：无 杠铃卧推是一个非常简单且直接的动作。出杠，放下来，然后往上推，对吗？不完全是。虽然杠铃卧推看起来是一个非常简单的动作，但是正确的卧推形式涉及到非常多的技术细节，不应该被我们忽略。杠铃平板卧推常见的10个错误，你犯了几个？ 什么值得买2021年1月8日 如果说到卧推的话，那么不得不提的就是史密斯机了，对于这个史密斯机，很多喜欢卧推和练胸的人，都是很喜欢的，史密斯机作为一种能够固定杠铃轨迹的健身器械，相对于普通的平板卧推或者其他自由训练装置，史密斯机能够固定住杠铃，使杠铃不会左右前后移动，用起来更加稳定，因此受到 普通的平板卧推与史密斯机的卧推方式，哪种更适合练胸肌
同样是练胸，一个卧推一个夹胸，差距有多大？ 什么值得买
2020年8月18日 杠铃卧推（或上斜卧推） 练胸不仅仅有卧推，但卧推确实是胸部训练的动作。卧推属于多关节复合动作，是胸部训练中最能使用大重量训练的动作，安排在位也是出于体力分配的原因。哑铃卧推（或上斜哑铃卧推）2021年4月1日 3胸部：史密斯机卧推 史密斯卧推是锻炼胸大肌的好方法，它分为平板、上斜、下斜三种情况。 其中平板史密斯卧推侧重于刺激胸大肌的中部，上斜史密斯卧推侧重于刺激胸大肌的上部，下斜史密斯卧推侧重于刺激胸大肌的下部。史密斯机是什么，怎么使用！ 知乎2022年4月13日 平板卧推是健身房里最常见的动作，能够很好的发展我们的胸肌，还有肱三头肌以及肩前束。 小编也是拜访了很多OneFit健身学院的资深教练了解平板卧推，今天小编就以一个新手入门的角度来谈谈如何做一个标准的平板卧新手健身入门 如何做一个标准的平板卧推 知乎2015年7月31日 史密斯机窄握平板卧推 目标肌肉： 所有的肱三头肌束头，并且尤其强调外侧头。 初始状态： 躺在平板的卧推凳上，卧推凳位于史密斯机架内框下，保持你的双脚平放在地板上。掌心向前正握住杠铃杆，双手的握距正好比肩部略窄一点。旋转杠铃杆使其脱离史密斯机架史密斯机窄握杠铃卧推动作图解教程！ 健身吧
健身新手练胸能只做平板卧推吗? 知乎
2021年8月19日 比如平板杠铃卧推(10kg)正式组做10组以上 能不能充分练好胸？三、器械夹胸一般来说练习过胸部肌肉的，应该都喜欢做飞鸟这个动作，但是今天在这里我还要给大家介绍个不逊色哑铃飞鸟的动作，它的名字就是器械夹胸，主要原理就是利用蝴蝶机来进行锻炼胸部，锻炼过程中反复的扩张拉伸动作不
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